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	<title>Florian &#039;Spitzohr&#039; König-Heidinger &#187; Sport</title>
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	<description>Star Trek Fan, Lego Sammler und ARG-Spieler aus München</description>
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		<title>Royal Wii Tournament October 2010 Edition</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 10:34:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Letztes Wochenende gab es mal wieder ein k&#246;nigliches Wii-Turnier. Diesmal hatten wir zwei G&#228;ste &#8211; die uns am Ende dann auch so richtig abgezockt hatten. Und das bei MarioKart Wii! Im Vorfeld habe ich eine Cocktail-Karte und eine Spiele-Karte erstellt gehabt. Sandra hat ein leckeres Chili Con Carne und ein Kiddie Con Carne (ohne Chili [...]]]></description>
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		<title>Kleine Tiger m&#252;ssen toben</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Mar 2010 10:08:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Den Ausspruch &#8220;Kleine Tiger m&#252;ssen toben&#8221; hatte ich damals bei meiner Ausbildung zum &#220;bungsleiter &#8220;A&#8221; geh&#246;rt. Er sagt aus, dass Kinder sich einfach (lautstark) austoben m&#252;ssen. Und das ist auch gut so. F&#252;r mich damals als Judo-Kinder-Trainer auch kein Problem. Ich hatte da eine gro&#223;e Sporthalle und dort konnten die kleinen Tiger sich auch richtig [...]]]></description>
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		<title>Mein erstes Training</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 19:12:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich jetzt die Erk&#228;ltung, Schweinegrippe oder was auch immer mich erwischt hatte, &#252;berstanden habe, konnte ich auch endlich mit meinem regul&#228;ren Training im &#8220;Health Loft&#8221; anfangen. Zum Aufw&#228;rmen bin ich erstmal eine halbe Stunden geradelt. Die verschiedenen &#220;bungen habe ich immer zweimal mit jeweils 15 Wiederholungen durchgef&#252;hrt. Dabei trainiere ich vorallem meine Schulter, Brust [...]]]></description>
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		<title>&#8230; Sandra durchs Herz tragen</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 07:12:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem wir in dem Tuch ein sch&#246;nes gro&#223;es Herz hatten, habe ich Sandra durchs Herz getragen. Florian tr&#228;gt Sandra durch das Herz]]></description>
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		<title>Die Luft ist raus</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 08:45:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#8230; und zwar aus meinen Vorderreifen. Gestern Abend nach der Arbeit war der Reifen auch schon platt. Zum Gl&#252;ck hatte ich meine Pumpe dabei. Heute fr&#252;h war die Luft auch wieder komplett drau&#223;en&#8230; bl&#246;d&#8230;]]></description>
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		<title>2076 km</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 17:01:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich bin letztes Jahr insgesamt 2076 km mit dem Fahrrad gefahren. &#220;bers Jahr verteilt schaut das wie folgt aus: 200 km im Januar 168 km im Februar 155 km im M&#228;rz 210 km im April 118 km im Mai 171 km im Juni 222 km im Juli 31 km im August (3 Wochen Urlaub in [...]]]></description>
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		<title>M&#252;nchen bei Nacht</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Nov 2008 22:31:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich mu&#223; leider zugegeben, das ich mich in M&#252;nchen wohl noch sehr schlecht auskenne. Ich wollte heute vom Olympia Event-Center nach Hause fahren. Laut Google Maps etwa 13 km. Mein Fahrradcomputer zeigt 22,53 km an&#8230; Okay, zu meiner Verteidigung mu&#223; ich hier sagen, dass es schon dunkel war und auf dem hinweg bin ich erfahrenen [...]]]></description>
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		<title>Es wird k&#228;lter</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Oct 2008 08:34:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Endlich haben wir wieder Normalzeit. Diese Zeitumstellung ist eigentlich immer sehr nervig. Das merkw&#252;rdige daran ist ja, dass die Zeitumstellung mit dem Argument des Energiesparens eingef&#252;hrt wurde &#8211; aber es wird dadurch mehr Energie verbraucht. Um wirklich Energie zu sparen, m&#252;&#223;te man diese Zeitumstellung wieder abschaffen&#8230; Aber das hat keinen Einfluss auf die Temperatur drau&#223;en. [...]]]></description>
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		<title>Zieleinlauf</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Oct 2008 19:42:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nach etwa einer Stunde und 15 Minuten sind Evi und ich ins Stadion eingelaufen. Es ist einfach ein gigantisches Gef&#252;hl, wenn man durch den Discotunnel durchl&#228;uft. Aber im Stadion wurden wir dann von der fahrenden Zeitanzeige der Marathonl&#228;ufer &#252;berholt. Ich habe mich umgeschaut, ob der erste L&#228;ufer schon zu sehen ist. Nur war diese Drehbewegung [...]]]></description>
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		<title>Viele Fotos, Berichte und Videos zum M&#252;nchen Marathon 2008</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Oct 2008 09:12:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florian</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Inzwischen habe ich schon viele Fotos zum M&#252;nchen Marathon im Internet gefunden und verlinkt. Folgende Links habe ich in den letzten Tagen noch gefunden und hinzugef&#252;gt: Fotos der Down-Syndrom Marathon Staffel und Bericht von Marathon Anita Bei Foto 40 sind Daniel und ich zusammen mit den Marathonis zu sehen Bei Foto 48 sieht man unsere [...]]]></description>
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