Florian 'Spitzohr' König-Heidinger

Den Ausspruch “Kleine Tiger müssen toben” hatte ich damals bei meiner Ausbildung zum Übungsleiter “A” gehört. Er sagt aus, dass Kinder sich einfach (lautstark) austoben müssen. Und das ist auch gut so. Für mich damals als Judo-Kinder-Trainer auch kein Problem. Ich hatte da eine große Sporthalle und dort konnten die kleinen Tiger sich auch richtig austoben – gemischt mit Judo-Techniken, Fallschule und anderen Trainingsarten. Mein Vorteil war, dass die Kinder nach einer Stunde wieder nach Hause sind. Ob sie sich da weiter ausgetobt haben, kann ich nicht sagen. Aber vermutlich schon.

Eine Mutter hatte sich mal bei mir beschwert, dass ihr Kind jetzt schon dreimal beim Probetraining gewesen ist und immer noch so frech wäre. Klar doch. Die Aufgabe eines ehrenamtlichen Judo-Trainers ohne pädagogische Ausbildung ist es, 15 Kinder bei einer dreiviertel Stunde pro Woche so zu erziehen, dass sie alle brav werden… (Ist das nicht die Aufgabe der Eltern? Trauen sich die Eltern das nicht mehr? Werden Eltern durch die unmöglichen Sendungen in den alten Medien wie Fernsehen auch beeinträchtigt?).

Heute weiß ich mehr. Seit ein paar Jahren habe ich hier durchgehend zwei kleine größere Tiger lautstark hier rumwetzen. Rund um die Uhr (wenn ich mal die Arbeitszeit nicht berücksichtige). Ist auch weiter gar nicht so schlimm. Nur wenn ich mal gesundheitlich etwas angeschlagen bin und die Geräuschkulisse deutlich intensiver wahrnehme, ist es gar nicht mehr so leicht sich an “Kleine Tiger müssen toben” zu halten.

Aber es geht ja auch nicht darum, dass die kleinen Tiger in der Wohnung krach machen. Es gibt verschiedenste Möglichkeiten, wie sie sich austoben. Das einfachste ist (bei schönem Wetter) draußen. Aber auch Sportvereine helfen natürlich, die Tob-Energie zu kanalisieren. Oder vielleicht diese Energie einfach in Kreativität umwandeln. Kinder brauchen nämlich auch ruhigere Momente. Daher ist es natürlich auch sinnvoll, zusätzlichen zum Praxistest der Chaostheorie (=Kinder) auch das nötige Material zum kreativen Austoben vorrätig zu haben. Da fällt mir ein, dass ich ja eigentlich noch was aus Fimo basteln wollte – schließlich will ich meine kindlich-verspielte Kreativität nicht aufs Blog-Artikel schreiben begrenzen. Aber zurück zu unseren kleinen Tigern.

Als weitere Indoor-Austob-Möglichkeiten haben wir seit drei Monaten eine Wii. Zusammen mit dem Wii Balance Board kann man sich da auch schön austoben. Allerdings will ich, dass die Kinder sich vorhin draußen etwas austoben, damit beim Wii-Spielen unsere Wohnung heil bleibt ;-)

Nachdem ich jetzt die Erkältung, Schweinegrippe oder was auch immer mich erwischt hatte, überstanden habe, konnte ich auch endlich mit meinem regulären Training im “Health Loft” anfangen.

Zum Aufwärmen bin ich erstmal eine halbe Stunden geradelt. Die verschiedenen Übungen habe ich immer zweimal mit jeweils 15 Wiederholungen durchgeführt. Dabei trainiere ich vorallem meine Schulter, Brust und Bauchmuskulatur. Bei einigen Übungen für die Schulter nehme ich meine linke Schulter etwas intensiver war. Die drei Luxationen (Schulterauskugeln) und Operation machen sich halt doch bemerkbar :-(. Zum Abschluss war ich dann noch zehn Minuten auf dem Crosstrainer – eigentlich waren 17 Minuten geplant, aber es war fast schon 21 Uhr und die Mitarbeiter von Health Loft wollen natürlich auch mal Feierabend machen.

Für das nächste Training werde ich daher etwas früher kommen. Mal schauen, wie es mir morgen gehen und welchen Einfluss das Training auf meine Gewichtsstatistik haben wird.

Nachdem wir in dem Tuch ein schönes großes Herz hatten, habe ich Sandra durchs Herz getragen.

Florian trägt Sandra durch das Herz

… und zwar aus meinen Vorderreifen. Gestern Abend nach der Arbeit war der Reifen auch schon platt. Zum Glück hatte ich meine Pumpe dabei.

Heute früh war die Luft auch wieder komplett draußen… blöd…

Ich bin letztes Jahr insgesamt 2076 km mit dem Fahrrad gefahren. Übers Jahr verteilt schaut das wie folgt aus:

• 200 km im Januar
• 168 km im Februar
• 155 km im März
• 210 km im April
• 118 km im Mai
• 171 km im Juni
• 222 km im Juli
• 31 km im August (3 Wochen Urlaub in USA)
• 194 km im September
• 215 km im Oktober
• 234 km im November
• 158 km im Dezember

Mal schauen, ob ich 2009 mehr km schaffe ;-). Jedenfalls ist es noch sehr kalt draußen… Uargh *frier*. Da muß ich durch.

Ich muß leider zugegeben, das ich mich in München wohl noch sehr schlecht auskenne. Ich wollte heute vom Olympia Event-Center nach Hause fahren. Laut Google Maps etwa 13 km. Mein Fahrradcomputer zeigt 22,53 km an…

Okay, zu meiner Verteidigung muß ich hier sagen, dass es schon dunkel war und auf dem hinweg bin ich erfahrenen Radfahrern hinterhergefahren – und ich hatte schon einige Probleme diese nicht aus den Augen zu verlieren – um Wegpunkte zu betrachten und zu merken war keine Zeit.

Also bin ich mal aufgebrochen und den Spiridon-Louis-Ring entlang gefahren. Dort war auch der Start vom Marathon. Aber mit den ganzen parkenden Autos und ohne Absperrungen fast nicht wieder zu erkennen. Weiter ging es dann in die Aggamanstraße, von der aus rechts das Theaterzelt Das Schloss zu sehen ist. Dort hatten wir vor etwa drei Jahren Cavewoman und Caveman angeschaut ;-) Weiter ging es dann rechts in die Schwere-Reiter-Strasse Richtung Dachauer Strasse.

Irgendwie hatte ich aber das Gefühl, dass ich in der Dachauer Strasse zu weit in den Westen komme und bin daher links in die Lothstrasse abgebogen und von dort irgendwie auf die Schleißheimer gekommen.  Die kam mir bekannt vor, werden wir wohl auch auf der Hinfahrt gekreuzt haben. Also bin ich da mal entlang. Ah, endlich wieder eine Strasse die mir bekannt vorkommt: Petuelring. Den Namen habe ich doch schonmal gehört. Nur irgendwie blöd, dass der BMW-Turm jetzt so nah ist und der Olympiaturm wieder so groß. Da bin ich wohl etwas im Kreis gefahren…

Über den Petuelring ist inzwischen eine kleine Parkanlage mit grünen Lichtern. Eigentlich ganz angenehm… wenn man dort in der Gegend wohnt. Weiter ging es dann in die Leopoldstrasse. Diese führt ja Richtung Marienplatz. Und ich bin sogar in die richtige Richtung gefahren ;-)

Als ich die Leopold so entlang gurke dachte ich an das fehlende WLAN im Event-Center. Ich konnte nicht nachschauen, ob es im Piraten-ARG wieder weitergeht. Zeitgleich entdeckte ich aber auch das Wirtshaus zur Brez’n – dort wird ein kostenloses WLAN angeboten. Woher ich das weiß? Naja, zwei Häuser vorher ist das News-Cafe, indem ich mich damals mit Vivien getroffen hatte. Das war damals cool. Da ich eh durch den englischen Garten mußte (zumindest sind wir auf der Hinfahrt da auch durch) habe ich die gleiche Strecke genommen wie damals und hatte dann auch bei der Brücke kurz gestoppt. Ach ja, da werden Erinnerungen wach. Irgendwie ein gutes Gefühl, dass ich Microsoft zu verdanken habe *g*.

Den Englischen Garten hatte ich dann schnell durchquert und landete schließlich in der Prinzregentenstrasse. Allerdings bog ich rechts ab und landete somit im Franz-Josef-Strauss-Ring. Direkt vor einem amerikanischen … irgendwas. Hier kannte ich mich aber wieder aus. Dort hatte ich schon mit tausenden anderen besorgten Bürgern gegen den Überwachungswahn demonstriert. Kalt war es damals. Trotzdem waren sehr viele Bürger für unsere Rechte unterwegs. Und ich war dabei. Gebracht hatte es bisher leider nur sehr wenig – aber zumindest kannte ich mich hier jetzt wieder aus. Daher war es für mich dann ein leichtes von dort den Karl-Schang-Ring und Thomas-Wimmer-Ring entlang zum Isartor zu fahren.

Auf dieser Strecke habe ich auch die Maximiliansstrasse gekreuzt. Diese ist mit ihren gelben Lichtstreifen doch sehr auffällig. Unter dieser Kreuzung befindet sich ein Raum der öfters für Ausstellungen genutzt werden. Vor etwa 6 Jahren habe ich mir dort die Ausstellung Circlelights von Thomas Huber angeschaut. Eindrucksvoll.

Vom Isartor nach Hause war dann kein Problem mehr.  Außer dass ich an der Museumsinsel gefragt wurde, wo die Muffathalle sei. Sowas weiß ich doch nicht – aber mein Navi ;-) Ironischerweise zeigte die eine der beiden jungen Damen auf das Gebäude auf der anderen Strassenseite und fragte, ob es sich vielleicht um diese Gebäude handeln könnte. Ich verneinte, da ich dort nur das Volksbad vermutete. Die Muffathalle scheint aber direkt daneben zu sein. Tja, mal wieder was dazu gelernt.

Tja, so eine nächtliche Tour durch München ist eigentlich schon spannend. Aber ohne GPS und Navi doch etwas mühsam. Ich hatte mir ja schon überlegt, eine Universal Fahrradhalterung für Geräte zwischen 45 und 72 mm breite) bzw. für Geräte zwischen 35 und 105mm zu kaufen. Mein jetziges Handy ist etwa 72 mm breit. Ein Iphone etwa 62,1 mm. Aber ohne GPS bringt mir das nicht wirklich viel :-(.

Insgesamt war ich mit dem Fahrrad für die 22,53 km eine Stunde, 37 Minuten und 49 Sekunden unterwegs. Das macht eine Schnitt von 13,82 km/h. Somit bin ich dieses Jahr schon über 100 Stunden mit dem Fahrrad unterwegs gewesen und nähere mich langsam auch den 1.800 km – vielleicht komme ich sogar noch auf 2.000 km dieses Jahr ;-)

Endlich haben wir wieder Normalzeit. Diese Zeitumstellung ist eigentlich immer sehr nervig. Das merkwürdige daran ist ja, dass die Zeitumstellung mit dem Argument des Energiesparens eingeführt wurde – aber es wird dadurch mehr Energie verbraucht. Um wirklich Energie zu sparen, müßte man diese Zeitumstellung wieder abschaffen…

Aber das hat keinen Einfluss auf die Temperatur draußen. Es wird wieder kälter. Der Winter (bzw. Schnee) kommt näher. Aber das wird mich nicht aufhalten. Ich werde weiterhin jeden Tag mit dem Fahrrad in die Firma fahren. Nur jetzt langsam wieder mit Stirnband (für die Ohren) und Handschuhe. Und falls es sehr stark stürmt, dann halt noch die Regenhose.

Ich bin dieses Jahr bereits 1.651 km gefahren. Okay, verglichen mit einigen anderen ist das natürlich absolut rein gar nichts… Aber in den Wintermonaten kann ich dann wieder etwas aufholen. (zumindest wenn man “auf der Rolle fahren” nicht mitzählt).  Vielleicht schaffe ich es dieses Jahr auf 2.000 km. Mal schauen.

Florian als Redshirt

Nach etwa einer Stunde und 15 Minuten sind Evi und ich ins Stadion eingelaufen. Es ist einfach ein gigantisches Gefühl, wenn man durch den Discotunnel durchläuft.

Aber im Stadion wurden wir dann von der fahrenden Zeitanzeige der Marathonläufer überholt. Ich habe mich umgeschaut, ob der erste Läufer schon zu sehen ist.

Nur war diese Drehbewegung nicht gerade gut für meine untrainierten Waden. Diese waren nämlich durch den Lauf schon etwas geschwächt und die unerwartete Drehbewegung hat dann zu einem Wadenkrampf geführt ;-(

So konnte ich nicht laufen. Außerdem will man ja nicht im Weg sein, wenn der Marathon-Erster ins Ziel stürmen will. Also sind wir etwas zur Seite gegangen und haben ihn angefeuert.

Und somit waren Evi und ich Marathon-Zweite und Dritter *g*

Schaut Euch auch unsere anderen Fotos vom München Marathon an.

Inzwischen habe ich schon viele Fotos zum München Marathon im Internet gefunden und verlinkt. Folgende Links habe ich in den letzten Tagen noch gefunden und hinzugefügt:

• Fotos der Down-Syndrom Marathon Staffel und Bericht von Marathon Anita
  Bei Foto 40 sind Daniel und ich zusammen mit den Marathonis zu sehen
  Bei Foto 48 sieht man unsere ganze Truppe.
• Weitere Links und Infos zur Spendenaktion gibt es natürlich bei Dietmar “Pumuckl” Mücke.

Inzwischen weiß ich auch, dass wir ca. 2.200 Euro gesammelt haben. Vielen Dank an alle.

Euer Florian

Florian mit seinem binären T-Shirt

… ist den Ruhm nicht wert. Oder so ähnlich ging doch der Spruch? Heute konnte ich den Schmerz (Muskelkater) noch in vollen Zügen genießen. Vermutlich werde ich schon in wenigen Tagen nichts mehr davon merken. Dann bleibt mir noch der Ruhm. Und der ist auch bildlich gut dokumentiert.

Beispielsweise auf den Bildergalerien zum 23. München Marathon auf ganzmuenchen.de. Wenn ihr dort das erste Foto zu “Bilder Zieleinlauf Marathon 2008” anschaut, dann könnt ihr diejenigen sehen, die wenige Sekunden nach dem Marathon-Gewinner ins Ziel eingelaufen sind. Dort sind Evi, die Frau vom Pumuckl und ich zu sehen ;-) So gefällt mir das *g*

So, jetzt muß ich noch verschiedene Bildergalerien durchsuchen und auch noch unsere Fotos sichten. Wobei unsere schönsten Fotos relativ bald inzwischen von meiner Sandra veröffentlicht werden wurden ;-). Dazu gibt es noch eine Bildergalerie mit vielen (nichtkostümierten) Läufern.

Florian

Bilder und Videos von uns Spendensammlern in den verschiedenen Bildergalerien

• Fotos der Down-Syndrom Marathon Staffel und Bericht von Marathon Anita
• ganz-muenchen.de München Marathon 2008 (Achtung, Erstes Video auf der Seite startet automatisch)
• ganz-muenchen.de: Bilder Höhe Siegestor, bis 11 Uhr 41: Teil 6 und Teil 7 (Fotos von Ingrid Grossmann)
• ganz-muenchen.de: Bilder Ziel 10 km Lauf 2008, bis 11 Uhr 40: Teil 1 (Fotos von Martin Schmitz)
• Interview mit Dietmar “Pumuckl” Mücke von ganzmuenchen.de
• runnersworld.de: Sonniger München Marathon 2008 – Teil 1
• runnersworld.de: München Marathon 2008 – Teil 2
• Fotos von mir bei marathon-photos.com – Auf dem Video sieht man mich übrigens kurz vor Ende ganz Rechts durchs Ziel laufen, jedoch sind dort jede Menge Kameraleute und Reporter, die gerade den Marathon-Gewinner Steffen Justus umzingeln. Wenn ihr bei dem Video unten auf den rechtem gelben Pfeil klickt, könnt ihr uns besser sehen ;-)
• Erwin’s Laufbereicht von Laufgemeinschaft Team Bittel
• Bericht und Fotos bei gerhardfenzl.de

Weitere Links und Infos zur Spendenaktion gibt es natürlich bei Dietmar “Pumuckl” Mücke.