Mein erstes Training
Montag, den 16. November 2009Nachdem ich jetzt die Erkältung, Schweinegrippe oder was auch immer mich erwischt hatte, überstanden habe, konnte ich auch endlich mit meinem regulären Training im “Health Loft” anfangen.
Zum Aufwärmen bin ich erstmal eine halbe Stunden geradelt. Die verschiedenen Übungen habe ich immer zweimal mit jeweils 15 Wiederholungen durchgeführt. Dabei trainiere ich vorallem meine Schulter, Brust und Bauchmuskulatur. Bei einigen Übungen für die Schulter nehme ich meine linke Schulter etwas intensiver war. Die drei Luxationen (Schulterauskugeln) und Operation machen sich halt doch bemerkbar :-(. Zum Abschluss war ich dann noch zehn Minuten auf dem Crosstrainer – eigentlich waren 17 Minuten geplant, aber es war fast schon 21 Uhr und die Mitarbeiter von Health Loft wollen natürlich auch mal Feierabend machen.
Für das nächste Training werde ich daher etwas früher kommen. Mal schauen, wie es mir morgen gehen und welchen Einfluss das Training auf meine Gewichtsstatistik haben wird.
