Halbmarathon in München
Samstag, den 10. Februar 2007 um 08:58Am 24.06.2007 ist es wieder soweit. Ganz München wird Orange. Letztes Jahr hatte ich 101,6 kg – im Moment sind es 108,5 kg :-(. Ich muß endlich wieder intensiver und regelmäßiger trainieren. Um mein Gewicht zu reduzieren wird das aber nicht ausreichen. Diäten mache ich keine, da diese meist nur kurzfristig (wenn überhaupt) funktionieren und man danach oftmals mehr wiegt. Eine Ernährungsumstellung ist da sicherlich besser. Aber halt in kleinen Schritten. Ein “ab morgen kein Fleisch” führt nur dazu, dass man eine Woche später sich denkt “jetzt habe ich mir den Schweinebraten verdient” und wieder zuviel futtert. Ich brauche eine Ernährungsumstellung, die ich langsam Schritt für Schritt durchführen kann. Ein selbsterzwungener Verzicht auf etwas, was man Körper verlangt funktioniert bei mir nicht.
Kleine Schritte. Ein Schritt war es, dass ich die Geschäfte am Ostbahnhof boykottiere. Ich kaufe dort kein ungesundes Zeugs mehr. Der eigentlich Grund ist die Website des Betreibers. Sie gefällt mir nicht – und auf Anfragen habe ich keine Antwort bekommen. Dadurch entgeht denen jetzt ein monatlicher Umsatz von etwa 50 Euro. Selbst schuld.
Seit ich bei meiner Sandra wohne esse ich auch kaum noch Weißbrot. Nur noch Vollkorn. Geflügel und Fisch sind eigentlich nicht so mein Ding. Aber Lachssteack mit Salzkruste ist schon was feines. Ansonst mag ich Fisch eigentlich nur in Form von Fischstäbchen oder Schlemmerfilet. Bei Geflügel schaut es eigentlich ähnlich aus…
Vor langer Zeit hatte ich auch wöchentlich einen Kasten Spezi (das Original natürlich!) gesoffen. Und im Büro immer eine 1,5 Liter Cola dabei gehabt. Das habe ich durch Wasser – und gelegentlichen Cola / Spezi ersetzt. Damals hatte ich 110 Kilo und bin durchs Laufen in 9 Monaten auf 90 Kilo runtergekommen. Sowas geht leider nur einmal.
Vielleicht sollte ich aber auch mal wieder andere Sportarten machen. Mich hindert aber vorallem meine Angst um meine Schulter. Nach drei Schulter-Luxationen (= Schulter auskugeln), einer Operation und der Reha bin ich kein Fan von Tätigkeiten, bei der meine Schulter gefährdet wird. Da fängt es schon mit Inline-skating an. Kurz vor meiner ersten Luxation bin ich beim Inlinern gestürzt. Auf meine linke Schulter. Mein Neues Siemens S45 war futsch. Ich vermute, dass ich mir damals auch die Kapsel verletzt hatte. (Renn-)Radfahren wäre vielleicht noch interessant – aber wir haben hier kein Platz für ein Fahrrad – und ich bin eh lieber joggenderweise unterwegs. Schwimmen wäre vielleicht noch eine Möglichkeit – aber ich muß da auch sehr vorsichtig mit meiner Schulter sein. Auf Vereinssport habe ich seit meiner Tätigkeit eigentlich gar keinen Bock mehr. Aber vielleicht wäre ein Fitnessstudio doch was für mich. Allerdings teuer und auch zeitintensiv.
Aber als nächstes kommt erstmal der Würzburg Marathon, bei dem ich wieder als Klingone laufen werde. 13. Mai 2007 in Würzburg. Und am 24. Juni 2007 laufe ich beim 29. Stadtlauf München (21,1 km – Halbmarathon) mit. Als Verein habe ich beim Halbmarathon in München “Trekdinner München” angegeben. Vielleicht laufen noch andere vom Trekdinner mit ;-)
